Efektywny, intensywny trening nastawiony na przyspieszenie przemiany materii, przeznaczony dla wszystkich osób które lubią ruch. Podczas pracy na odpowiednim tętnie następuje proces spalania tkanki tłuszczowej. Trening ten to zestaw starannie dobranych ćwiczeń interwałowych, które w szczególny sposób działają na przyspieszenie redukcji tkanki tłuszczowej. Opiera się na przeplataniu ich z cardio, dzięki czemu możesz spalić naprawdę sporo kalorii i stosunkowo szybko pożegnać się z niechcianymi nadprogramowymi kilogramami.